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芹菜籽的功效与作用

许多人都喜欢吃芹菜,芹菜不仅味道鲜美、其营养价值也非常高,除此之外芹菜的种子芹菜籽营养价值也很高,尤其是它的提取物可以改善痛经,在熬粥芹菜籽油还能用于治疗关节疼痛。那么芹菜籽的功效与作用具体都有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!

芹菜籽的功效作用

1、预防骨质疏松

芹菜籽当中富含有丰富的微量元素,其中钙磷含量是相当高的,特别是中老年人常见的骨质疏松有不错的预防功效。

2、延缓衰老

女人经常吃点芹菜籽是可以延缓衰老的,因为芹菜籽当中含有丰富的芹菜素,还有天然油酸醇,富含有的抗氧化作用是很强的,对于中老年人女性抵抗衰老有很好的的作用。

3、降血压血脂

高血压高血脂多见于中老年人群,芹菜籽是一种天然的降压食材,它里面含有丰富的黄酮类的物质,这种物质对于高血压引起的头晕乏力、心烦易怒有很好的作用,此外芹菜籽的降压效果是芹菜的50倍。短期服用可以降血压降血脂,长期服用也无毒害作用。

4、缓解痛风

痛风病人平时吃点芹菜籽是有好处的,因为芹菜籽具有不错的利尿和清热解毒之功效,对于体内过多的尿酸可以随着尿液及时排出体外,从而起到不错的缓解痛风关节疼。

芹菜籽怎么吃降血压

芹菜籽可以磨成粉末用温开水冲服就可以起到辅助降血压的作用。也可以直接从药店购买50克的芹菜籽,然后用纱布包好,放入5公斤的水来煎汤,建议早中晚各饮用一杯就可。

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